Dit zal je bekend voorkomen. Je stapt de fitness binnen en je hoort anderen praten over supplementen, BCAA’s, creatine, pre-workout, vitamines, ... Wanneer je dit online opzoekt kom je terecht op verschillende websites die allemaal iets anders zeggen. Hiervoor heb ik deze supplementen gids opgesteld waarbij de meest voorkomende supplementen uitgelegd worden.
Het is weer zover, die gezellige tijd van het jaar waarin we samen met vrienden en familie drinken, lachen en feesten. Onze agenda’s staan vol met aangelegenheden, lekker eten en drinken. Het is een bijzondere tijd waarbij het soms een beetje te veel is van al het lekkers. Dit kan leiden tot schuldgevoelens en schrik om de progressie kwijt te raken. Met mijn 10 strategieën wil ik je helpen om de balans te vinden waarbij we kunnen genieten zonder onze doelen uit het oog te verliezen. Ik wens je alvast fijne feestdagen! Jaron